Krusial | Aceh Selatan – Selain menyegarkan, manfaat minum air tebu pun cukup banyak, tebu adalah sejenis tanaman rumput yang memiliki sekitar 36 varietas. Dalam tanaman ini, terkandung gula alami yang cukup tinggi.
Tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak,kolesterol,ataupun protein,Namun ini mengadung natrium, kalium, kalsium, magnesium dan zat besi yang penting untuk tubuh.
Dilansir oleh RRI dari berbagai sumber, Dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak.
Berikut ini beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh:
Meningkatkan fungsi hati
Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning.
Ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Membantu tubuh melawan kanker
Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa.
Selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat lainnya minum air tebu untuk kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan.
Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.
Menjaga kesehatan ginjal
Karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.
Bermanfaat bagi pengidap diabetes
Pengidap diabetes memang harus mewaspadai konsumsi gula.
Namun, meski kandungan gula dalam air tebu cukup tinggi, dalam jumlah sedang, minum air tebu justru bermanfaat bagi pengidap diabetes.
Itulah beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh. Gula yang terkandung dalam air tebu memang alami dan bermanfaat.
Namun, perlu di ingat bahwa pada dasarnya itu adalah gula.***
Tinggalkan Balasan